Alimentos que ayudan que la piel se vea mas joven

By Milena Lopez,

Alimentos que ayudan que la piel se vea mas joven

En la naturaleza existen alimentos que son esenciales para todos los seres humanos ya que son fuente de nutrientes importantes para el buen funcionamiento de los distintos órganos que están en nuestro cuerpo. La piel es una de las partes del cuerpo que están directamente implicadas con la buena alimentación que tengamos.

En el día de hoy les daré una lista de cuales son los alimentos (entre frustas, verduras y algunas proteinas) que se deben consumir para cuidar y mantener una piel joven. Veamos:

  • El aguacate o palta es una fruta (algunas partes es verdura) rica en vitaminas A y E que pueden ayudar a mantener un piel sana y joven. Recuerda que puede usarse también como tratamiento externo para la piel.
  • La carne de pescado es un alimento rico en omega 3 ayudan a mantener sanas las membranas de las células.
  • Los frutos rojos como las moras, fresas, cerezas y las bayas tienen un alto contenido de betacaroteno, evita la sequedad, remueve las células muertas así como ayuda a la renovación de las células, al pasar los días se puede ver los resultados al obtener una piel más suave.
  • El agua es importante para la piel ya que es el liquido vital para mantener en funcionamiento nuestros distintos sistemas. Además, el agua puede evitar la aparición de arrugas por culpa de la resequedad. Recuerda que existen muchos frutos que tienen gran cantidad de agua y otras vitaminas.

Esperamos que esta pequeña lista te ayude a mejorar tu dieta para que en forma mantengas y puedas mantener en perfecto cuidado tu piel.

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Piel grasa en la belleza natural

By Milena Lopez,

Piel Grasa en la belleza natural

Uno de los mayores complejos que tenemos es cuando nos miramos en el espejo y nos vemos que la piel de nuestro rostro esta brillante, esto lo conocemos como piel grasa. Pero antes de hacer cualquier cosa debemos identificar si que tipo de piel tenemos ya que existen 4 tipos: normal, seca,  grasosa y mixta.

Para poder identificar si tienes la piel grasa de tu rostro puedes aplicar este método: Lávate la cara con un jabón con Ph neutro y agua tibia. Luego, secarla y aplicar sobre la cara un pañuelo de papel. Si en el papel después de secarte se puede apreciar pequeños puntitos de grasa, se considera que la piel es grasosa.

La piel grasa aparece en personas menores de 40 años y lo mejor para poder tratarla es realizar una serie de cuidados como dietas y limpieza adecuada. En el día de hoy iniciamos una serie de artículos en donde hablaremos de tratamientos y cuidados para la piel grasosa.

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Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza 3

By Milena Lopez,

Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza 3

Seguimos detallandoles el plan semanal para mejorar la piel y otras partes de tu cuerpo por medio de la hidroterapia. Recordemos que el agua es vital para hidratar y mejorar algunas partes de nuestro cuerpo.

En esta ocasión hablaremos de la importancia de alternar el agua caliente y el agua fría, el uso de algunos productos naturales para mejorar la salud, como tranquilizantes y relajantes.

  • Día 5
Colocar 200 gramos de avena pulverizada en una bolsita de tela.  Hacer un nudo en la parte superior de la bolsa. Colocar la bolsita debajo de la llave del agua, antes de llenar la tina para que con la presión del chorro del agua empiecen a esparcirse los almidones de la harina. Esto te servirá para buscar tranquilidad en momentos de tensión.
  • Día 6

La alternancia del frío y del calor es otra técnica de la hidroterapia especialmente si se ha tenido una semana dura y difícil donde se ha estado mucho tiempo de pie.

Para ello, llenar un barreño de agua caliente y otro con agua fría. Luego, poner un puñado de sal marina en el barreño preparado con agua caliente. Sumergir los pies en primer lugar en el de agua caliente durante 2 minutos y después tan sólo unos segundos en el de agua fría. Repetir la operación durante unos 15 minutos.

  • Día 7
Se puede terminar la semana con un baño embellecedor de leche y miel.  Para ello, se debe verter 1 taza de miel,2 litros de leche y 20 gotas de esencia de rosas en el agua caliente de la tina.   Revolver un poco para que se mezclen y disuelvan los ingredientes.
Esperen un último reporte sobre la hidroterapia.

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Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza 2

By Milena Lopez,

Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza

Seguimos con los días de tratamiento con hidroterapia que te puede ayudar a rejuvenecer la piel y mejora notablemente la textura de la piel.

En esta ocasión hablaremos de los baños con agua fría que son muy buenos para reactivar la circulación de la sangre y de los baños aromáticos que son relajantes musculares. Los días de tratamiento en la hidroterapia son:

  • Día 3

Un baño de agua fría es otra opción en la hidroterapia. Esta limpia y revitaliza el cuerpo y puede realizarse de la manera tradicional, o utilizando una manguera, intentando que el agua no salpique, sino que envuelva suavemente la piel. Además, es importante considerar que el flujo de agua debe estar siempre dirigido desde la periferia hacia el corazón.

En este sentido, se puede aplicar sobre las rodillas. Para ello, la corriente de agua debe estar dirigida desde el dedo pequeño del pie derecho, recorriendo la parte externa y baja de la pierna hacia el hueco que se forma en la parte trasera de la rodilla.  Después, dejar que el agua recorra la parte interna de la pierna y la planta del pie. Repetir en la otra pierna. Con ella, se logra mejorar la circulación principalmente de las piernas.

  • Día 4

Colocar 100 gramos de romero  y 50 gramos de pétalos de rosa en un litro de agua hirviendo. Tapar el recipiente y dejar hervir a fuego lento, durante 10 minutos. Colar la infusión en el agua de la tina y agregar 20 gotas de esencia de lavanda.

Esperen en nuestro próximo articulo los otros dos días de tratamiento donde puedes usar la hidroterapia para la belleza natural.

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Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza 1

By Milena Lopez,

Hidroterapia un buen plan para mejorar nuestra belleza 1

En nuestro anterior articulo tocamos el tema de la hidroterapia y como un excelente tratamiento para mejorar nuestra belleza natural eliminando toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo, en especial en nuestra piel. Por esta razón a partir de hoy empezaremos un plan semanal para empezar a usar la hidroterapia en la belleza.

Hoy y todos los días publicaremos 2 días con tratamiento con hidroterapia para que lo puedan seguir en casa:

  • Primer día

Se recomienda iniciar la semana con baños de vapor o sauna con el fin de eliminar toxinas a través de la piel y mantener alejado el estrés.

  • Segundo día

Los frotamientos fríos son adecuados para revitalizar y fortalecer el cuerpo. La técnica es muy simple, y consiste en empapar una prenda de lino en agua fría, frotándola enérgicamente sobre el tronco superior o, si lo prefiere, en el cuerpo entero.

Esperen en nuestro próximo articulo los otros dos días de tratamiento de hidroterapia.

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El botiquín de la belleza natural aceite de rosa mosqueta

By Milena Lopez,

Botiquín de la Belleza Natural Aceite de Rosa Mosqueta

Ya casi llegamos al final del ciclo de notas acerca de la como mantener y recuperar nuestra belleza natural. Hoy daremos otro aporte para ir creando nuestro botiquín de la belleza natural y se trata del aceite de rosa mosqueta excelente para eliminar las manchas indeseadas de la piel.

El aceite de rosa mosqueta al tener entre sus componentes el ácido transretinoico, ayuda a atenuar las arrugas y permite eliminar las man­chas generadas por la vejez, el emba­razo y el abuso de sol.   Se puede usar, también, ungüentos de rosa mosqueta para cicatrizar las heridas provocadas por intervenciones quirúrgicas o cualquier cortadura, obteniendo resultados sorprendentes, casi ni notarás que tuviste una cortada y le devolverás la belleza natural a la piel.

El aceite de rosa mosqueta lo pueden encontrar en tiendas naturistas y algunas tiendas donde vendan productos para la piel para mantener la belleza natural.

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