¿Cómo bajar tallas?

By Karla Quesada,

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Te has preguntado cómo iniciar a perder peso o cómo bajar tallas, pues bien, te proponemos unos tips para que desde ya los tengas en cuenta y empieces a bajar esos gorditos que tenemos de más.

1° Reduce la ingesta de sal: para esto y que tus comidas sean simples y agradables, sasona con especias.

2° Reduce los hidratos; aumenta la ingesta de proteínas, vitaminas y minerales.

3° realiza deporte: así sea 40 minutos al día por 3 a 4 veces por semana.

4° Por lo menos una vez al mes, realiza una depuración de intestinos y colon, algunos lo llaman purgar.

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¿Cómo brillar los accesorios (cadenas, pulseras y anillos) de plata?

By Karla Quesada,

Tener accesorios como pulseras, anillos y cadenas de plata, nos ocasionan ciertos problemas,  ya que según algunos, el humor de nuestro cuerpo hace que se pongan negros y opacos, para otros es solo falta de brillo y suciesa. Para evitarnos esto y conservar nuestros accesorios, les presentamos tres truquitos para que la plata siempre luzca brillante y como nueva.

 

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1er Truco:
En un recipiente  resistente al calor, coloca a hervir un poquito  de agua con dos piscas de detergente en polvo, está pendiente de que no se rerrame, cuando haya hervido, retira del fuego y sumerge tus accesorios de plata, los dejas por unos 3 minutos, los sacas y luego los frotas con un cepillo de cerdas suaves,  enjuagas y secas con un paño.

2do Truco:
Con un poco  pasta dental,  agregas a tus prendas de plata, las frotas  por un ratico con un cepillo de cerdas suaves, enjuagas y secas con un paño.

3er Truco:
Con dos piscas de bicarbonato sobre un paño de textura suave, limpias cada prenda de plata, luego enjuagas y secas.

RESULTADO:Prendas de plata, brillantes y como nuevas.

 

 

 

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Shampoo sin sal

By Karla Quesada,

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La nueva tendencia en el mercado de productos para el cuidado  del cabello es, el shampoo sin sal.

El shampoo sin sal beneficia a nuestro cabello y cuero cabelludo porque:

*Evita el frizz.
*Permite reducir el volumen del cabello, cuando se posee demasiado.
*Evita el debilitamiento y la deshidratación del cabello, ya que favorece la producción de keratina, que es la encargada de la hidratación y el fortalecimiento de este.
*Ayuda a conservar los tratamientos capilares como el tinturado, el aliser, las permanentes, ect.

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Helioterapia

By Karla Quesada,

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La helioterapia es una técnica  que consiste en la utilización de la radiación solar, regulada y controlada, con fin terapéutico y preventivo  en el organismo.

La helioterapia se remonta al siglo V a. de C., cuando el médico Hipócrates, recomendaba a los enfermos los baños de sol durante la mañana, para así mejorar la salud del mismo.

Los beneficios de esta técnica aplicada en la actualidad son:
*Evita el raquitismo.
*Eleva las defensas naturales.
*Ayuda a sintetizar la vitamina D.
*Sirve como estimulante, ya que favorece la vasodilatación.
*Ayuda a elevar la temperatura corporal, facilitando así la eliminación de toxinas.

Recomendaciones:

*Esta técnica la podemos practicar, preferiblemente durante las 8 y 10 de la mañana, ya que el sol no está tan fuerte y no causa tanto daño como en las horas siguientes, o después de la 3 de la tarde;  de igual forma, estos baños deben tomarse durante  5 a 20 minutos al día. e
*Aplicar protector solar para cuidar aún más nuestra piel.
*Evite esta técnica si padece de: hemorragias, afecciones cardíacas graves, afecciones hepáticas y renales, tumores, hipertensión grave, tuberculosis pulmonar evolutiva, estados febriles,  esclerosis múltiple, asma bronquial, e insuficiencia circulatoria.

 

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¿Caspa? -¡No más!

By Karla Quesada,

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Muchos de nosotros hemos experimentado un leve o fuerte  picor en el cuero cabelludo, este síntoma es el indicador de que algo no está funcionando bien, y es allí cuando empezamos a ver unas pequeñas costras que caen sobre nuestos hombros luego de satisfacer a este picor. Ésto no es más que caspa, un homgo que aparece en el cuero cabelludo, por la sobreproducción de  grasa humana y por ende, la acumulación del mismo y va  acompañado de enrojecimieto y prurito (comezón).

Para mejorar  esta situación, les proponemos tres remedios caseros de gran ayuda:

1° Limón: dividimos en dos partes  un limón o lima,  aplicamos una de estas  tapas sobre todo el cuero cabelludo, dejamos actuar unos minutos, enjuagamos y por último, aplicamos los productos para el lavado del cabello. El limón, al ser un agente ácido, ayudará a equilibrar tu PH.

2° Vinagre blanco: tomamos una bolita de algodón, luego la empapamos en el vinagre blanco y aplicamos sobre el cuero cabelludo seco, dejamos actuar unos minutos,  retiramos con abundante agua, y lavamos el cabello con los productos de nuestra preferencia.

3°Listerine o enjuague bucal: mojamos con agua el cuero cabelludo, escurrimos el exceso de agua, empapamos un algodón con listerine y una gota de aceite para bebes, frotamos sorbre el cuero cabelludo, dejamos actuar por 3 minutos y retiramos. Luego lavamos el cabello con los productos seleccionados para la limpieza del mismo. El listerine al ser indicado para remover el hongo bucal, también ayudará a eliminar el  hongo causante de la caspa.

Esperamos que estos truquitos sean de mucha ayuda y porqué no, nos compartas otros que ya conozcas y sean igual de efectivos.

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¿Joven y con envejecimiento cutáneo?

By Karla Quesada,

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En ocasiones, al mirarnos al espejo hemos notado en nuestra piel,  algunos indicios de envejecimieto. Nos preguntamos las causas y las posibles soluciones a este mal irreversible, acudimos a la web esperanzados en encontrar una respuesta clara y precisa; pues bien, hoy trataremos de explicar: qué es, características, los factores que lo producen y qué tipos de productos emplear para mejorar nuestra apariencia cutánea.

Inicialmente, el envejecimiento cutáneo es el deterioro estructural o funcional de las células que proporcionan lozanía a la piel, tales células son los glicosaminoglicanos, y por la pérdidad de sustancias como el colágeno, la elastina, entre otras; esto se hace  notorio con una piel arrugada y seca en ciertas  zonas y/o en su defecto, con manchas.

¿Que características presenta una piel envejecida?
R/= Lo que hace visible el envejecimiento es: presentar sequedad cutánea, dilatación de finos vasos sanguíneos, manchas oscuras, pérdida de elasticidad, pliegues o arrugas, fotoenvejecimiento tipo 2 (factor notable como arrugas iniciales al reir).

¿Qué puede causarlo?
R/= El envejecimiento cutáneo se debe a dos factores; el primero, a un factor endógeno, es decir, interno. Puede estar ocacionándose por la mala alimentación o por enfermedades que impidan la absorción y producción de vitaminas. El segundo, a un factor exógeno, externo; como la contaminación, el humo del cigarrillo, y/o la exposición a  lo rayos UVA (provocan enrojecimiento, manchas y envejecimiento) y los UVB (provocan el aumento del grosor cutáneo y melanoma – cáncer de piel).

¿Qué productos usar de acuerdo al tipo de piel?
R/=Lo recomendable sería iniciar una dieta rica en vitaminas y lo mejor para ello, es consumir todas las frutas posibles, con esto, notarás una mejora en tu piel y en todo tu organismo; de igual forma, conseguir profuctos faciales y corporales para aplicar y/o untar, que sean  rícos en colágeno, elastina y reticulina, para esto,  ten presente la presentación para no alterar tu PH:
Si es para piel grasa, lo ideal sería en presentación:  gel.
Si es para piel seca, lo ideal sería en presentación: crema.
Si es para piel mixta, lo ideal sería en presentación: leche (que contiene agua y sustancias oleosas).

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